Veja as 10 dicas para ficar bonita e jovem por muito mais tempo.
1.Ingira no mínimo dois litros de água por dia, ela repõe todos os líquidos que seu corpo precisa e mantêm a pele hidratada.Não adianta só passar cremes.
2.A beleza começa de dentro para fora.Tenha uma alimentação balanceada, isso melhora o intestino e deixa a pele bonita. Coma todos os grupos alimentares.
3. Tenha uma boa noite de sono, durma pelo menos 8 horas por noite. O sono tonifica a pele, desintoxica o organismo e nutre.
4.Cuidado com os vícios, o cigarro e a bebida alcoólica reduzem a oxigenação dos tecidos e por isso agravam as inflamações e ardência na pele.
5. Controle o estresse, porque ficar tensa faz contrair a musculatura facial podendo causar rugas em volta dos olhos e na testa. Também pode causar desequilíbrio ao organismo gerando até incidência de acne e quedas de cabelo.
6. Lave o rosto duas vezes por dia com sabonetes específicos para o seu tipo de pele porque os resíduos de fumaça e sujeira contaminam a camada de proteção da pele e obstruem os poros. Faça esfoliação pelo menos uma vez na semana, ela elimina células mortas, controla a oleosidade, evita espinhas, pelos encravados e cravos.
7. Use protetor solar de no mínimo FPS15 ou escolha um protetor para o seu tipo de pele e local de trabalho. O sol é o grande vilão para quem quer ter a pele jovem e bonita.
8. Use diariamente hidratantes específicos para o seu tipo de pele, quando a pele está bem hidratada , ela adquire elasticidade, fica com aspecto macio e suave.
9.Cuide da área dos olhos por ser uma parte muito sensível, depois dos 25 anos use produtos específicos para essa região de manhã e a noite.
10. Nunca durma de maquiagem, obstrui os poros, deixa a pele mais oleosa e forma cravos e espinhas, use demaquilante e lave o rosto. Use sempre cosméticos de qualidade e especifico para cada tipo de pele.
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